tere poosapaa

Nimi on mul Jaago, sündinud 1987,
jooksamas hakkasin käima üle-eelmise aasta sügisest,vorm läks väga käest ära ,raske oli isegi 5km järjest joosta.
tulemusi välja hõigata pole eriti ,ei ole oma võimed proovile pannud veel.
Aga aasta eesmärgiks on lihktsalt joosata läbi paar maratoni ja pool-maratoni ja mõned lühemad distansid.

Võimeid pole proovile pannud....Ja kohe aastaga paar maratoni poolmaratoni.Kas ei tundu eesmärk ehk väga kõrge? Proovi vast alguses ikka mõned veidi lühemad distantsid ja siis step by step edasi.Ilma spetsiaalettevalmistuseta maratonile peale minna võib jooksuisu kustutada igaveseks.....

ainsaan kirjutas:Võimeid pole proovile pannud....Ja kohe aastaga paar maratoni poolmaratoni.Kas  ei tundu eesmärk ehk väga kõrge? Proovi vast alguses ikka mõned veidi lühemad distantsid ja siis step by step edasi.Ilma spetsiaalettevalmistuseta maratonile peale minna võib jooksuisu kustutada igaveseks.....

selles mõttes et cooperi testi ikka teen iga paari kuu tagant ,lihtsalt lampi maratoni peale ei lenada ,ma jooksen mingi üle 40 km nädalas praegu see omakorda jagatud viieks jooksuks 1pikem ots,3kergemat ja kas intervall või tempo jooks,üritan ikka teha ka pulsi järgi ,ja  paranda ka oma jooksutehnikat ,olen ennast kursi ka viind toitumise poolega ,
ma ei kas sellest piisab    ,plaanitud on juuni alguses teha start