siin siis Rünno

Natuke võib ju tutvustada ikka, kuigi palju pole rääkida...

Nooruses kooliajal ja peale sai omaette jooksutrenni tehtud ja orienteerumas käidud metsas (seda juba 10aastasest saadik) viimasel 10-12l aastal suht kaootiliselt aegajalt trenni tehtud - siis jälle paus. Aga tugev põhi noorusest all.

2007 novembris sai vaadatud, et kaal nagu liiga suureks läinud - 85kg kanti (norm oli trenni tehes 63-67 vahel) ja saigi hakatud uuesti tegelema asjaga. Hetkel siis 69-70kg ja enesetunne kohe hulga parem

Võistelnud pole ammu, nii et aegasid pole kirja panna ega meeles.

Eesmärkideks vast sügise poole Maraton läbida mingi 2:50-2:55 kanti.
ja joosta mõnedel rahvajooksudel kiiruse tõstmiseks ja tulla kuskile ettepoole.

näen siin igati tegijat. oma esimesed võistlused konkureerisin ka playboyga. siis vahetasin elukohta ja tänu foorumile jälle pildis.
2.50 annab joosta. juhendaja oleks siin soovitav.
järvejooksud on igati tegija rahvayritus, aga ei näita tulemust, seega aind toetavad põhivõistlusi. ise olen 4x läbinud, sellest 2x esikümnes. sel aastal viljandi läheb raskeks, sest tulen just maratonilt. jooksen kasvõi 4h maratoni, pärast kuu aega peaaegu nagunii audis.

Eks ta jah, 2:50 pole kerge aga võimatu ka mitte
ja eks vorm paraneb tasapisi ja sügiseks loodan selle tulemuseni jõuda Dublini maratonil,
kui jälle mõnda haigust vahele ei tule
noo ja kui ei jõua, ega siis pole ka hullu, läheb järgmine aasta paremini
igatahes enne haigust trennis polnud probleemi joosta pikka rahulikku otsa ca 35-36km alla 4:50-5min/km 135-140 pulsiga...
praegu peale haigust 20-30sek aeglasem kilomeetrile ja pulss üle 140.
või 4x5km 5min pausiga 19:30-19:40
järvejooksud polegi eesmärgiks, pigem võtan neid kergelt, pikema tempokrossina, mida üksi raskem joosta trennis.
praegu ju kevad alles ja sügiseni aeg akiirust parandada

nüüdsest siis ametlikult ultrajooksja:
Laulasmaa Ultra 2013 168,8km 14:51

artklid ja tulemused selle kohta:
http://jooksuportaal.blogspot.com/2013/06/runno-ruul-voitis-rajarekordiga.html
http://www.estonian-ultrarunners.com/index.php?option=com_content&view=article&id=572:runno-ruul-ja-mari-boikov-voitsid-laulasmaa-ultra&catid=98&Itemid=493&lang=et
http://ultrajooksja.blogspot.com/2013/06/58-viiskummend-kaheksa.html