Tere!
Rikun nüüd küll reegleid, et pole ennast tutvustanud, kuid loodan siiski saada nõu ja abi.
Olen aktiivne jooksja(5-6x nädalas) juba 3kuud. vabalt jooken 10km ja tean, et olen valmis ka rohkemaks, aga lihtsalt ei taha ennast koormata. Harjutan veel oma keha 10km ja tõstan vaikselt tempot.
Joosta on mul normaalne ja põlved ei valuta ja miski ei häiri. Kui vot jooks on joostud, siis hakkab pihta. Pihta hakkab see, et näiteks kodus lihtsalt kükitada on valus, raske ja kange. Kui ajan põlved pulk sirgeks ja pingutan samal ajal on valus ja enamugav. Et milles häda? Oleks see nädal nii kestnud, kuid juba praktiliselt kuu aega ja vaata kui enamgi veel. Oleks nagu lihased valusad..????Mõistus otsas.Tean, et teiegi pole imeinimesed ja arstid, aga äkki keegi oskab aimata millega võib tegu olla, on ise läbielanud või...
Arst see ei teinud midagi. Saatis jalaeksperdi juurde(et võib olla viletsad papud),pole veel sinna jõudnud ja arvatavasti nemad ka raha peal. Soovitas veel fastumit vm.taolist ja vajadusel teha nädalane ibukuur ja koormust vähemaks võtta. No, fastumid jm. olen määrinud küll ja küll, aga ei midagi. Jalatsid...njaa on jooksuomad(nii oli kirjas kui ostsin) ja jalas super mugavad. Ibukuuri ei taha ma teha ja koormust pole suurendanud aga ei taha maha ka võtta. Mulle meeldib joosta ja see kaiff, mis lõpus saan...oeh.
Äkki mu jooksutehnika on vale?
Ei taha nii ka, et lõpuks asi täitsa tuksis ja aidaa jooksmine. Seda ma ei elaks üle.
Rikun nüüd küll reegleid, et pole ennast tutvustanud, kuid loodan siiski saada nõu ja abi.
Olen aktiivne jooksja(5-6x nädalas) juba 3kuud. vabalt jooken 10km ja tean, et olen valmis ka rohkemaks, aga lihtsalt ei taha ennast koormata. Harjutan veel oma keha 10km ja tõstan vaikselt tempot.
Joosta on mul normaalne ja põlved ei valuta ja miski ei häiri. Kui vot jooks on joostud, siis hakkab pihta. Pihta hakkab see, et näiteks kodus lihtsalt kükitada on valus, raske ja kange. Kui ajan põlved pulk sirgeks ja pingutan samal ajal on valus ja enamugav. Et milles häda? Oleks see nädal nii kestnud, kuid juba praktiliselt kuu aega ja vaata kui enamgi veel. Oleks nagu lihased valusad..????Mõistus otsas.Tean, et teiegi pole imeinimesed ja arstid, aga äkki keegi oskab aimata millega võib tegu olla, on ise läbielanud või...
Arst see ei teinud midagi. Saatis jalaeksperdi juurde(et võib olla viletsad papud),pole veel sinna jõudnud ja arvatavasti nemad ka raha peal. Soovitas veel fastumit vm.taolist ja vajadusel teha nädalane ibukuur ja koormust vähemaks võtta. No, fastumid jm. olen määrinud küll ja küll, aga ei midagi. Jalatsid...njaa on jooksuomad(nii oli kirjas kui ostsin) ja jalas super mugavad. Ibukuuri ei taha ma teha ja koormust pole suurendanud aga ei taha maha ka võtta. Mulle meeldib joosta ja see kaiff, mis lõpus saan...oeh.
Äkki mu jooksutehnika on vale?
Ei taha nii ka, et lõpuks asi täitsa tuksis ja aidaa jooksmine. Seda ma ei elaks üle.
ja sealt põlve mured.
