madalaim pulss

siia võiks postitada oma madalaima pulsi
mul oli see täna tõustes 39 korraks(enamasti tiksus 40-41 vahel),kellaga mõõtes...oma tutika RS200-ga
vähim vist,mida mäletan on olnud 38 (kindlasti on olnud ka vähem,sest pulsikella kasutanud allles 3.ndat aastat ja käega mõõtes pole kunagi õieti asjale pihta saanud)
kuid olen lõpuks ise ka aru saanud,et pulss ütleb päris palju,mis seis on

Pole ammu hommikuti mõõtunud,aga muidu on ka 38 kõige madalam olnud.

olen 34 lööki registreerinud........2007 mai

siis peaks oma max ka kirja panema,sest paljudel loomupäraselt kõrgem pulss,nt ma pole alla 40 mõõtnud,hetkel parimat ei mäleta,aga eelmine nädal oli 43,seejuures max olen saanud mõned aastad tagasi 207,see aasta 200,koormustestil 203

Rekord on tehtud spainis 08 ja selleks oli 38 aga max olen lindil välja jooksnud 206
Praegu on mul hommikuti 50+

Madalaim on 38 olnud eelmine aasta, max pulss 236 l/min koormustestil 13-14 aasta vanusena. Tol korral olid üldse ulmetulemused. nt. hemoglobiin 179 mg/l... , mis tegelikult olid isegi õiged, kuna ma olingi loomupäraselt väga "paksu" vere ja kõrge pulsiga......koormusel 210-220 oli siis tavaline. Praegune max jääb 188-192 vahemikku.

märtsi-aprilli kuus oli hommikuti kuskil 57-60
aga muidu on ka hommikuti 42-43lööki
aga täna enne jookma minekut näitas 38lööki,vist valetas pulsomeeter!

Ärkvel olles olen näinud 41 l/min. Une pealt aga registreeris pulsokas 35 l/min.

39

43 olen saanud ja tahaks et oleks veel vähem. Ehk õnnestub ka järgmise kahe aasta jooksul.

Madalaim on 36 hommikul käega mõõtes. Arsti juures oli ükskord 38. Max olen saanud 209 Polari kellaga mõõtes. Tavaliselt kõigub hommikune 43-48 vahel.

te ikka tegijad, mul hetkel 70:)

Mine tee 30km. ots ja ülejärgmise päeva hommikul on Sul 20 lööki madalam!

Kas te m66date oma pulsikelladega? Mina m66dan nappudega ja registreerin lookide arvu yhe minuti jooksul. Ma ei tea, kuidas teistel on, aga minu pulss k6igub isegi m6ne sekundi jooksul palju (sest mul on siinusarytmia). Ma arvan, et ka teistel v6ib see k6ikuda. Pulsikell naitab pulssi tavaliselt m6ne sekundi p6hjal, niiet see ei pruugi eriti adekvaatne olla, vahemalt minu puhul see ei t88ta. Yhe minuti jooksul olen saanud vist u 42-44 l88ki. Kuna pulss on ikkagi individuaalne, siis ei saa selle p6hjal mingeid jareldusi teha. Tavaarstid (ehk mitte spordiarstid) arvavad, et kui pulss on noorel inimesel alla 50, siis on syda juba tuksis. Ma sain ykskord sellise s6numi yhelt arstilt. Ytles, et 60-80 on normaalne rahuloleku pulss.

Käisin tavaarsti juures EKG tegemas ja kui ta mõõtis mul 42 l/min, siis tegi suured silmad ja ütles, et nüüd on kaks võimalust
1. kas südamega midagi korrast ära -------või
2. tegeleb spordiga

Pulsisagedus näitab südamemahtu.Mida madalam on pulss,seda ökonoomsem on süda,vähem lööke ja korraga rohkem verd.Löögisagedus on individuaalne,kuid kestvusalade tegijatel pärast pikaajalist treeningprotsessi südamemaht suureneb ja seega ka väheneb pulsisagedus.Kuid alati pole nii,et madalama pulsiga sportlane on võistlustel parem.Ja kunagi pole nii,et kui pulss lööb 60xminutis,siis iga sekund ühe korra.Väga tähtis näitaja on RR-intervall.See näitab EKG R sakkide vahelist aega ja mõõdetakse millisekundites.See on 1/1000 sekundit.Kõrgema pulsiga ja väga ühtlase RR-intervalliga sportlane on tunduvalt paremas vormis,kui madalama pulsisagedusega ja väga ebaühtlase RR-intervalliga.Muide Polari fitness test ja ka taastumistest arvestavad RR-intervalli järgi,mitte löögisagetuse tiheduse järgi.

Ka mind on perearst lamades-EKG põhjal kardioloogi juurde kamandanud. Ei teadnud noorena, et hüpertroofia spordi puhul normaalne. Võib-olla ei taibanud ka arst spordi kohta küsida, aga ega puhtalt EKG põhjal ei pruugigi selgeks teha, kas süda on kasvanud 500 grammiseks näiteks klapirikke kompensatsiooniks või pikaajalise kestvustreeningu mõjul. Tagantjärgi mõeldes pole haigekassa abil tehtud koormustesti ja ultraheli vastu midagi.


Põhiline allikas spordi mõju kohta südamele on muidugi - http://www.irlaiks.lv/et/health/sport/workout/article.php?id=7111469
Ära viska dumbbells aastal põõsaste! Kaalud koos linnapeaga.