kaalu juurdevõtt pani jooksma,tea kas seda siiski jooksmiseks sai nimetada, aga nüüüd juba arvan ,et saab. tulemuseks aastaga miinus 12 kilo ja 1000m oli 4.30 on nüüd 3.00. 10000 m oli 51.00 nüüd 39.20. poolmaraton 1.31.00 ja maraton 3.23.28. ja nüüd lihtsalt jooksen, sest saan oma arengut näha ka reaalselt kellalt . maadluses oli see subjektiivne. eesmärgid järgmised:see aasta joosta kõik eelmise aasta ajad üle , poolmaraton 1.27.00 see aasta ja maraton alla 3 tunni järgmine aasta ja võitjale kaotada alati vähem ja teile kuklasse hingata. vanus 36 . edu teile .
