4 posters

asdgagrthdfgsd

marti88: tugitoolisportlane; Postituste arv : 24
Join date : 29/05/2008
Age : 35
Asukoht : Rapla

Post n°1

asdgagrthdfgsd

marti88 Laup Mai 31 2008, 02:14

Mõned tulemused siis:
100m 12.52 (2008-2011)
200m 25,24 (2007)
400m 55,49 (2008)
800m 2.06,82(2008sees) 2.07,42(2011väljas)
1500m 4.15,77 (2012)
2000m 6.02,1 (2012)
3000m tak. 10.31,18 (2008)
3000m 9.32,8... (2012)
5000m 16.40... (2012)
10000m 35.02... (2012)
poolmaraton 1.20.10(2011)
maraton 2.53,47 (2012)

Viimati muutis seda marti88 (Reede Okt 12 2012, 15:56). Kokku muudetud 7 korda

siak123

siak123: Tipp; Postituste arv : 361
Join date : 02/03/2009
Age : 35
Asukoht : Lääne-Virumaa /Rakvere

Post n°2

Re: asdgagrthdfgsd

siak123 Esm Apr 20 2009, 15:45

marti88 kirjutas:Räägin kah siis oma jooksu taustast,nii palju kui seda on .. Olen jooksmisega teadlikumalt tegelenud alles aasta või poolteist. Enne seda treenisin teadmatult ja nii kuidas ette juhtus. Mis tõid kaasa väiksed tervise probleemid . Jooksmise kõrvalt harrastan ka palju suusatamist ja jalgpalli, kus vastupidavus on olulisel kohal.

Mõned tulemused siis:
100m 12.52 (2008)
200m 25,24 (2007)
400m 55,49 (2008)
800m 2.06,82 (2008sees)
1500m 4.23,77 (2008)
2000m 6.10,90 (2008)
3000m tak. 10.31,18 (2008)
3000m 9.52... (2008)
5000m 17.00... (2007)
10000m 36.05... (2007)
poolmaraton 1.22.10(2008)

Suusk ja jalgpall annavad vastupidavust eriti suusatamine see ongi talvel üks vormis hoidmise võti
edu treenimisel:D

marti88

marti88: tugitoolisportlane; Postituste arv : 24
Join date : 29/05/2008
Age : 35
Asukoht : Rapla

Post n°3

Re: asdgagrthdfgsd

marti88 Laup Juun 06 2009, 23:41

Nüüd sõjaväes Very Happy

(5kuud juba).. vorm kannatab tiba mõnda aega.. (6kuud veel) aga tulemused paranevad.. Müstika Shocked

Trenni seal teha nagu üldse ei saa..

Viimati muutis seda marti88 (Püh Juun 07 2009, 15:31). Kokku muudetud 1 kord

Alo RAN today

Alo RAN today: Tipp; Postituste arv : 317
Join date : 01/06/2008
Age : 36
Asukoht : Paikuse

Post n°4

Re: asdgagrthdfgsd

Alo RAN today Püh Juun 07 2009, 00:37

OLED VAHIPATIS ET JAANUARIST TEENID???

marti88

marti88: tugitoolisportlane; Postituste arv : 24
Join date : 29/05/2008
Age : 35
Asukoht : Rapla

Post n°5

Re: asdgagrthdfgsd

marti88 Püh Juun 07 2009, 15:27

Vahis jaah..sõjaväepolitseis Very Happy

aarx

aarx: Tipp; Postituste arv : 163
Join date : 01/04/2008
Age : 44
Asukoht : tallinn

Post n°6

Re: asdgagrthdfgsd

aarx Esm Juun 08 2009, 04:33

tegelt pole müstika...sa lihtsalt oled väljapuhanud...ja seda olen kogend ka enda peal
kuid vaadates ise vanasi jooksupeerusi cyclops

(millele on mu tähelepanu juhitud),kes põhimõtteliselt ei liiguta muidu lillegi,kuid enne võistlusi liigutavad end kuukese ja tulemused sellised nagu paneks iga päev

,kuigi koormus on väiksem 2-4 korda tippaegadest...kuid see ei kesta kaua...aasta paar ja siis algab vaikne langus...kuid mõtteainet paljudele Suspect

Alo RAN today

Alo RAN today: Tipp; Postituste arv : 317
Join date : 01/06/2008
Age : 36
Asukoht : Paikuse

Post n°7

Re: asdgagrthdfgsd

Alo RAN today Esm Juun 08 2009, 05:58

tooksin välja viljo emajõe ntx

Jooksufoorum

asdgagrthdfgsd